PLANCHE D'EQUILIBRE, rectangulaire, 2 boules (Freeman)

Planche rigide et plane placée sur le sol et sur laquelle un patient atteint de problèmes d'équilibre (par exemple un paraplégique ou une victime d'accident vasculaire cérébral) marche pour l'entraînement de l'équilibre. Elle est légèrement surélevée et est disponible en diverses largeurs; certains modèles peuvent produire un mouvement (par exemple un balancement) pour augmenter le niveau de difficulté.

Ce qui différencie ces cinq types (et leurs sous-types), c'est le degré d'instabilité de chacun d'entre eux, c'est-à-dire le nombre et la direction des trois dimensions de l'espace dans lesquelles chaque planche tourne et/ou oscille, ainsi que la liberté de son point d'appui en contact avec la planche et le sol.

• Une planche à bascule est une planche plate avec un point d'appui fixé sur la face inférieure de la planche, qui ne peut basculer que dans deux directions : d'avant en arrière ou d'un côté à l'autre.
• Une planche à bascule-rouleau est une planche de forme rectangulaire ou ovale qui repose sur un cylindre ou un rouleau. Elle ne bascule que dans deux directions, comme une planche à bascule : d'avant en arrière ou d'un côté à l'autre,
• Planche Wobbel: une planche ronde en bois ou en plastique avec un ou deux petits dômes sur le fond lui donnant un petit point de contact avec le sol qui permet à la planche de se déplacer dans n'importe quelle direction.
• Planche à sphère et anneau : le point d'appui est une balle en caoutchouc gonflable (comme un ballon de basket) ou une balle solide en polyuréthane, sur laquelle la planche est en équilibre. Le point d'appui est maintenu sous la planche par un garde-corps ou un anneau sur la face inférieure. La difficulté et la vitesse sont déterminées par : la forme et la taille de l'anneau, la taille, le poids et la rigidité de la sphère, la forme et la taille de la planche.
• Planche à ressort : le point d'appui est constitué de quatre ressorts de compression individuels situés entre la base et la plate-forme.

Le plateau d'équilibre permet d'effectuer des exercices de proprioception dans le cadre d'une rééducation des membres inférieurs ou des capacités proprioceptives par exemple.

Il est également utilisé lors des entrainements et de la préparation physique pour renforcer les muscles profonds. Avec un entraînement régulier, ce plateau d'équilibre aide à améliorer la mobilité, l'équilibre et le renforcement musculaire.